30263 - Bosu Pro Bleu

Bosu Pro Bleu

"Le BOSU PRO Balance Trainer est la grande idée que j’ai eue pour me mettre constamment à l’épreuve sans prendre de risques inutiles.

Le BOSU PRO Balance Trainer permet pratiquement à quiconque, indépendamment de son niveau de compétence,
de se concentrer efficacement et d’améliorer son équilibre."

David Week, inventeur du BOSU PRO Balance Trainer.

BOSU Pro : l'accessoire fitness et de proprioception par excellence

Le BOSU Pro est un matériel d'entraînement multidimensionnel totalement unique qui permet : la préparation physique pour le sport, le travail de l’équilibre, le renforcement musculaire mais également des cours de gym complet et innovant.

Il crée un mouvement continu du plus facile à l'incroyablement difficile, du statique au dynamique.

Qu'est-ce que le Bosu Pro ?

Le Bosu est l’acronyme de « Both Side UP » ce qui signifie qu'il peut être utilisé soit posé sur sa plateforme soit sur son dôme.

Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces.

Le BOSU Pro offre un autre moyen de rendre l'entraînement plus attractif et efficace pour la majorité des personnes, des fans du fitness et même les athlètes de haut niveau.

Le BOSU Pro se compose d’une plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air.    

Débutants ou passionnés de fitness, le BOSU Pro assure des exercices variés, et s'intègre tout à fait dans les exercices de Pilates.

Avec des cours chorégraphiés ou non, c'est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.

Il permet de rendre très ludiques les exercices classiques, mais surtout d'accroître radicalement leur efficacité, avec un travail nettement plus qualitatif.

L'usage du BOSU Pro met le corps en déséquilibre et l'oblige à solliciter ses muscles stabilisateurs et profonds, ceux qui maintiennent les os, la colonne, mais aussi les viscères au niveau du ventre.

Ceux qui forgent une belle posture, en somme.

Comment marche le BOSU Pro ?

Après un échauffement normal, on fait travailler les cuisses et fessiers sur le BOSU Pro.

Les muscles stabilisateurs de la cuisse sont sollicités.

On enchaîne avec des pompes, le déséquilibre oblige chaque coté du corps à travailler de manière identique, ce qui est rarement le cas en appui sur le sol.

On passe ensuite aux abdos.

Sur la demi-sphère, on se place mieux et les muscles sont plus engagés qu'au sol, particulièrement le transverse, qui gaine toute la partie abdominale et fait la taille fine.

Suivent des exercices avec haltères et des mouvements de gym.

Pour qui ?

Tout le monde, et chacun à son rythme.

On peut insister sur certaines zones tout en déliant la silhouette.

Où ?

En cours collectif ou avec un coach.

Nos conseils d'entraînement avec le BOSU PRO :

Un programme d’entraînement total se compose de cinq parties :

1. L’exercice aérobique ou cardio-vasculaire pour brûler des calories.
2. Des exercices de musculation et de conditionnement pour tonifier et modeler vos
   muscles, augmenter votre taux métabolique et renforcer vos os.
3. Les exercices d’étirement pour vous garder en mesure de bouger librement et pour aider à prévenir les blessures.
4. Un régime alimentaire sain et équilibré.
5. Variez la difficulté de vos entraînements en associant le BOSU Pro avec d'autres accessoires comme nos ballons de gymnastique et/ou les BOSU Pods.

Référence :

30263

Best Seller :

Oui

Composition :

Sans Phtalates

Couleur :

Bleu

Dimensions :

65 x 23 cm

Diamètre :

Ø65 cm

Livré avec :

Pompe de gonflage, manuel d'utilisation

Origine :

Fabriqué aux États-unis

Poids :

9 kg

Poids max supporté :

159 kg

Utilisation :

Travail de l'équilibre